Hiện nay rất nhiều chị em truyền tai nhau phương pháp ăn miếng để giảm cân. Vậy ăn miến có béo không và ăn như thế nào để có thể giảm cân hiệu quả? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để làm rõ và có được phương pháp giảm cân an toàn bạn nhé.
Miến là thực phẩm được làm từ nguyên liệu chính là củ dong, vì thế nên miến được xếp vào nhóm thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Theo các chuyên gia thành phần dinh dưỡng có trong 100g miến sẽ cung cấp 332 calo, 0.7 gram chất đạm, 82 gram tinh bột và 1.5 gram chất xơ.
Tuy nhiên miến không trải qua công đoạn chiên qua dầu mỡ nên sẽ không chứa nhiều chất béo và nó có đặc điểm là khi nấu chín sẽ nở ra rất nhiều, khi ăn người dùng sẽ có cảm giác ăn được nhiều, nhanh no.
Ăn miến giảm cân thực sự cho hiệu quả cao nếu bạn thực hiện theo một trong những cách sau đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Món ăn này có thể dùng vào tất cả các bữa ăn trong ngày. Để ăn miến đỡ ngán bạn có thể cho thêm tôm khô hay thịt bò tùy thích.
➤ Xem thêm: Ăn khoai lang có giảm cân không để áp dụng đúng cách
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Cách giảm cân bằng miến dong rất đơn giản và an toàn nhưng bạn phải kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra bạn nên kết hợp với chế độ ăn ít cơm, hạn chế ăn các loại thịt nhiều mỡ, đạm và chăm chỉ uống các loại sinh tố tốt cho giảm cân như: nước táo, nước bưởi và uống trà xanh…
Hy vọng với những thông tin từ bài viết, bạn đọc đã biết được ăn miến có béo không, cũng như biết cách chế biến các món ăn từ miến vừa ngon miệng, vừa có thể giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có được vóc dáng lý tưởng.
Do sự cạnh tranh khốc liệt của thị trường việc làm, rất nhiều bạn trẻ…
Trấn trạch là một khái niệm quan trọng trong phong thủy. Với các nội dung…
“Viên xá lợi có tác dụng gì?” là mối quan tâm của rất nhiều người…
Ngành Ngôn ngữ Nhật là một ngành học tiềm năng được rất nhiều thí sinh…
Cá ngừ xông khói mang đến hương vị đặc trưng, là thực phẩm ăn liền…
Cá ngừ sốt bơ tỏi cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng và lại rất…